Herzlich Willkommen

auf der Seite des I AM - Institut für Achtsamkeit und Meditation. Wir freuen uns, dass Sie uns besuchen! 

Wir bieten

Kurse, Wochenend-Workshops und Vorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stressreduktion, Selbstmitgefühl.... 

Mehr zu unserem Angebot hier. 

News

Hinweis: Dr. Britta Hölzel hält derzeit nur vereinzelt Vorträge und Seminare. Bald geht's aber wieder los! Über die neuen Kurstermine informieren wir rechtzeitig über unseren Newsletter. Diesen können Sie hier abonnieren.   


 

Neue Publikation in der Fachzeitschrift 'Psychosomatic Medicine' von Prof. Thorsten Barnhofer, Dr. Britta Hölzel und Kollegen: was passiert im Gehirn, wenn depressive Menschen durch Achtsamkeit einen anderen Umgang mit ihren Gefühlen lernen?  

Zur Publikation.

 

Multitasking: Wie viel geht gleichzeitig? Von Katrin Kramer und Marion Schmidt. Am 20. November 2021 um 22 Uhr auf ARTE.   

Zum Trailer

 

Online-Training Einführung in die Achtsamkeitspraxis

von Dr. Britta Hölzel 

 

In 31 Tagen die Achtsamkeit kennen lernen. In täglichen, ca 15-minütigen Einheiten - bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen - wirst Du Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis eingeführt. Neben praktischen Anleitungen erhältst Du Einblick in die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Praxis. Damit eignet sich das Programm nicht nur für Einsteiger, sondern auch für Praktizierende, die weitere Aspekte der Praxis kennen lernen möchten.

 

Adresse

Dr. Britta Hölzel 

c/o Praxis für Psychotherapie

Trogerstr. 38

81675 München 

(nur vorübergehende Postanschrift)

Email: info@brittahoelzel.de