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**neu: Online-Training Einführung in die Achtsamkeitspraxis**

von Dr. Britta Hölzel 

In 31 Tagen die Achtsamkeit kennen lernen. In täglichen, ca 15-minütigen Einheiten - bestehend aus insgesamt Videos und audio-angeleiteten Meditationen - wirst Du Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis eingeführt. Neben praktischen Anleitungen erhältst Du Einblick in die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Praxis. Damit eignet sich das Programm nicht nur für Einsteiger, sondern auch für Praktizierende, die weitere Aspekte der Praxis kennen lernen möchten.