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News
Neue MBSR Kurse im Herbst und Winter
Präsenzkurs mittwochs abends ab 30.10.24 - ausgebucht. Warteliste möglich
Präsenzkurs montags vormittags ab 04.11.24
Neue Veröffentlichung in der Fachzeitschrift 'Scientific Reports': 118 Studienteilnehmer absolvierten entweder das 31-tägige Online-Training zur Einführung in die Achtsamkeitspraxis oder ein aktives Kontrolltraining (Gesundheitstraining). Bei den Teilnehmern des Achtsamkeitsprogramms zeigten sich reduzierte Stress- und Angstwerte, allgemein verbesserte Reaktionszeiten im Aufmerksamkeitstest und interessante Veränderungen in der Struktur und Funktion des Gehirns. Hier geht's zum Paper.
Wir bieten
Kurse, Wochenend-Workshops und Vorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stressreduktion, Selbstmitgefühl....
Online-Training Einführung in die Achtsamkeitspraxis
In 31 Tagen die Achtsamkeit kennen lernen. In täglichen, ca 15-minütigen Einheiten - bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen - wirst Du Schritt für Schritt in die Achtsamkeitspraxis eingeführt. Neben praktischen Anleitungen erhältst Du Einblick in die theoretischen und wissenschaftlichen Hintergründe der Praxis. Damit eignet sich das Programm nicht nur für Einsteiger, sondern auch für Praktizierende, die weitere Aspekte der Praxis kennen lernen möchten.
Adresse
Dr. Britta Hölzel
Treffauerstr. 19
81373 München
Email: info@brittahoelzel.de
Tel: 01522-2633670